A AUTO ESTIMA

A autoestima é a capacidade que uma pessoa possui de acreditar e gostar de si mesmo, de se sentir capaz de enfrentar desafios da vida, é saber se expressar de forma adequada. Ela surge através de relações positivas e negativas desde o nosso nascimento.

Quanto mais a criança se sentir amada e segura, maior será a chance dela se tornar um adulto confiante. Por outro lado, uma criança que cresce ouvindo que não é desejada, não é capaz, que não é inteligente, não é bonita, etc, provavelmente será um adulto inseguro.

A autoestima  não está somente relacionada ao externo (físico), pois a mulher pode ser ter um corpo legal e ser super vaidosa e muito insegura em relação a si. Ela pode estar bem arrumada e não se sentir bem daquela forma, enquanto outra pode sair toda desarrumada e ser super confiante. A autoestima é uma questão interna de cada pessoa.

Alguns fatores contribuem para a baixa autoestima, podendo ser: necessidade exagerada de aprovação (do outro), insegurança, ansiedade, timidez, sentimento de inferioridade, depressão, etc.

As crises de baixa autoestima são muito comum no universo feminino, ela pode acontecer por você ter engordado, por ter emagrecido demais, por ter as pernas muito grossas, muito finas, por ser negra, por ser muito branca,  por algum problema com o cabelo, com a pele, por algum problema de saúde.. Enfim.. a mulher se acha feia e se sente completamente insegura! Nós observamos um comportamento assim no recente programa de TV em que a participante sempre ao experimentar as roupas de festatinha crises, chorava, dizia que estava feia, barriguda, gorda.. o maior drama! E alguém duvida que ela estava sofrendo? Sim, nós sofremos… porque percebemos que estamos mudando e isso combinado a outros fatores destrói o psicológico feminino.

Mas então, o que fazer? Qual é a pílula mágica, qual é a dose diária de boa auto estima que precisamos por dia? Infelizmente, caras leitoras não há receitas nem fórmulas. O fator chave é o autoconhecimento. Conhecer a si mesma, perceber suas qualidades e compará-las com o que te afeta e se fortalecer. Se perceber que, se trata de alguma coisa que você pode corrigir e que não comprometerá sua saúde, busque meios para isso, seja uma dieta, uma atividade física, um tratamento estético, uma mudança no visual. Invista em você, e na medida que, for percebendo os resultados se sentirá mais confiante e as pessoas a sua volta perceberão isso.

Muitas vezes o que para você é um ‘defeito’, pode ser o motivo de admiração de outras pessoas, porque cada pessoa é especial, do jeito que é! Aproveito para citar um trecho da Fernanda Mello,  uma escritora que admiro muito:

“E a receita é uma só: fazer as pazes com você mesmo, diminuir a expectativa e entender que felicidade não é ter. É SER”.